Besser ernähren - effektiver trainieren: Kostenlose Webinare, Blogs & Videos mit Top-Experten!
Muskelkrämpfe im Sport: Was wirklich hilft In diesem Blog erfährst du, wie ein Muskelkrampf entsteht und vor allem, was du präventiv dagegen unternehmen kannst. So beugst du unliebsamen Krämpfen richtig vor Allgemeines Und plötzlich ist er da, dieser stechende Schmerz in der Wade: Der unangenehme Muskelkrampf. Er kann immer überraschend kommen – während des Trainings,[…]
Training in der Schwangerschaft: Ja? Nein? Wie?! In diesem Blog erklären wir dir, wie du während der Schwangerschaft trainieren kannst und was du dabei beachten solltest. So kannst du dich auch während der Schwangerschaft fit halten Allgemeines Frauen, die in der Schwangerschaft sportlich aktiv sind, werden oft von der Gesellschaft kritisiert und leichthin dafür verurteilt.[…]
SLOW CARB: DAS Kohlenhydratgetränk für deine Grundlagenausdauer In dem Blog stellen wir dir unser Kohlenhydratgetränk für langandauernde, ruhige Einheiten vor: SLOW CARB. Das spezielle Grundlagenausdauer-Getränk auf einen Blick Die Idee hinter SLOW CARB SLOW CARB ist eines der ersten Produkte, das Ernährungsexperte Robert Gorgos für MoN Sports entwickelt hat. Das macht auch Sinn: Schließlich ist[…]
Ernährung im Ausdauersport: 7 einfache Tipps, um dein Potential auszuschöpfen In diesem Blog erklären wir dir, wie eine optimale Ernährung im Ausdauersport aussieht – ganz einfach erklärt anhand von 7 Basic-Tipps! Ernährung im Ausdauersport ganz leicht erklärt Training und Ernährung gehören zusammen. Ernährung setzt die Voraussetzung für einen nachhaltigen und langfristigen Leistungsaufbau und -abruf in[…]
Wettkampf-Verpflegung im Triathlon – mit Top-Tipps von Laura Philipp Was Triathleten rund um den Wettkampf-Tag beachten sollten So wichtig ist die richtige Wettkampf-Ernährung im Triathlon „Besonders bei sehr langen Wettkämpfen kann die richtige Ernährung über Sieg oder Niederlage entscheiden“, weiß Laura Philipp. Und da steckt viel Wahrheit drin, wie Studien zeigen: So klagen bei langen[…]
Energiequellen im Sport: Wie du an die Energie kommst, die du brauchst So kommst du an Energiequellen für deine Bestleistungen Allgemeines Ohne Sprit kann ein Auto nicht fahren. Und ohne Energie kannst du keine Leistung bringen. Deswegen ist es so wichtig, dass du dich bei deinen sportlichen Belastungen entsprechend verpflegst. Wer möchte schon erleben, dass[…]
Magenschonende Ernährung: Unsere Top-Tipps für mehr Ruhe im Bauch Wie schone ich meinen Magen mit meinem Essverhalten? Allgemeines Das schöne Sprichwort „Liebe geht durch den Magen“ zeigt, dass unser Magen eine wichtige Rolle in unserem Körper einnimmt. Jeder von uns kennt es: Passieren unvorhersehbare Dinge oder sind wir aufgeregt, dann rebelliert der Magen. „Mit leerem[…]
5 beliebte Fragen und 5 Antworten zum intensiven Training (HIT) So bist du perfekt vorbereitet für die intensive Trainingsphase Allgemeines Mit dem Frühling rückt das intensive Training (HIT) mehr und mehr in den Fokus. Während wir uns in den kalten Wintermonaten fast ausschließlich um die Grundlagenausdauer gekümmert haben, wird es jetzt in der einen oder[…]
Zahngesundheit im Sport: Was Athleten wirklich wissen sollten Sportnahrung ohne Zahnschäden: So geht’s! Allgemeines Thema Zahngesundheit: Als Athlet:in – ob nun Profi oder Hobbysportler:in – ist man bedacht darauf, alles für seine Gesundheit zu tun. Schließlich ist ein gesunder Körper bereit, täglich sportliche Höchstleistung zu erbringen und das Trainingsvolumen sukzessive zu steigern. Dass Gemüse und[…]
Besser & gesünder regenerieren mit der richtigen Ernährung am Ruhetag Ernährungs Know-How für den Restday Ernährung am Ruhetag Bisher haben wir uns immer darauf konzentriert, die Ernährung an dein Training optimal anzupassen. Doch auch am Ruhetag spielt die richtige Ernährung eine wichtige Rolle. Du möchtest wissen, wie du dich am Restday richtig ernährst? Dann ist dieser Blog[…]
