Besser ernähren - effektiver trainieren: Kostenlose Webinare, Blogs & Videos mit Top-Experten!
Optimal ernähren im (Berufs-)Alltag – für maximalen Trainingserfolg In diesem Blogartikel verraten wir dir, wie du Job und Sport unter einen Hut bekommst und dich dabei optimal ernährst. Doppelbelastung Radprofi und Lehrerin – wie Katharina Fox diese Herausforderung meistert und was du davon lernen kannst! Allgemeines: Optimal ernähren im Job und beim Sport Wie viele[…]
Mehr Energie im Pain Cave: Die optimale Verpflegungsstrategie für Zwift-Rennen In diesem Artikel erfährst du, warum die richtige Verpflegung bei deinem Zwift-Rennen der entscheidende Faktor für deinen Erfolg ist. Indoor wie Outdoor – eine gute Verpflegungsstrategie ist entscheidend, wenn du im Rennen deine beste Leistung zeigen möchtest. Be prepared: Die richtige Vorbereitung als Key für[…]
Schneller & stärker: Bessere Ausdauer-Performance durch gezieltes Krafttraining Wir verraten dir, warum Krafttraining so essentiell für deine Ausdauer-Performance ist und wie du beides richtig miteinander kombinierst. Bessere Berg-Attacken fahren und Verletzungen vermeiden – dabei kann dir (das richtige) Krafttraining helfen! Krafttraining im Ausdauersport: Where to begin? Mal eben schnell die Laufschuhe geschnürt und los geht’s.[…]
Zone 2 Training: Langsam fahren und schneller werden? In dem Blog findest du heraus, was es mit dem „Zone 2 Training“ auf sich hat und welche Benefits für deine Leistung du daraus ziehen kannst. Zone 2 Training: DER Schlüssel zur Top-Performance? Allgemeines Noch ein Zonen-Modell! Du hast sicherlich schonmal davon gehört, dass es verschiedene Trainingszonen[…]
Zwift-Tipps: Mit der optimalen Verpflegung effektiver auf der Rolle trainieren! In diesem Artikel erfährst du, warum die richtige Verpflegung bei deinem Zwift-Workout entscheidend für den Erfolg deiner Einheit ist. Die Verpflegung auf dem Smarttrainer wird häufig unterschätzt: Tipps und Tricks, damit dein Zwift-Workout auch erfolgreich wird. Allgemeines Es wird kalt und ungemütlich und die Tage[…]
3 Dinge, die du als Sportler:in im November tun solltest! In diesem Blog verraten wir dir, wie du den November ideal für den nächsten Leistungssprung nutzen kannst Erkenne JETZT Potentiale für neue Rekorde in 2024 Schaue zurück und erkenne Potentiale Wie ist deine Saison 2023 gelaufen? Für viele (Profi-)Athlet:innen ist JETZT der Zeitpunkt gekommen, an[…]
Effizienter trainieren: 4 Top-Ernährungs-Tipps von Radprofi Anton Palzer In diesem Blogartikel gibt dir Anton Palzer (BORA – hansgrohe) Ernährungs-Tipps an die Hand, damit du noch effizienter trainieren kannst. Mach’s wie die Profis – mit diesen Ernährungs-Tipps von Anton Palzer Allgemeines In diesem Blogartikel verraten wir dir 4 exklusive Ernährungs-Tipps von Radprofi Anton Palzer Von Skiern[…]
Ernährung im Ausdauersport: 7 einfache Tipps, um dein Potential auszuschöpfen In diesem Blog erklären wir dir, wie eine optimale Ernährung im Ausdauersport aussieht – ganz einfach erklärt anhand von 7 Basic-Tipps! Ernährung im Ausdauersport ganz leicht erklärt Training und Ernährung gehören zusammen. Ernährung setzt die Voraussetzung für einen nachhaltigen und langfristigen Leistungsaufbau und -abruf in[…]
Vom Talent zum Radprofi: Wie Ernährung DER Key für Leistungssprünge wird Radprofi Miguel Heidemann erklärt, wie er es mit der richtigen Kombination aus Training und Ernährung vom Talent zum Profi geschafft hat. Wie dich die Kombination aus Training und Ernährung als Radfahrer besser macht Das Zusammenspiel von Training und Ernährung Training und Ernährung, das perfekte[…]
Verpflegen wie Tour de France Profis: Für mehr Energie bei Etappenrennen In diesem Blog schauen wir uns an, wie sich die Tour de France Radprofis verpflegen. Inklusive Fueling Strategie für deine Etappenrennen! Mach’s wie die Radprofis: Ernährungsstrategien für mehr Power Allgemeines Es ist wieder so weit. Aktuell läuft das bekannteste Etappenrennen der Welt im Radsport:[…]
