Sportarten Archive

Effektiveres Skilanglauf-Training: 5 Tipps von Katharina Hennig

Von Robert GorgosBeitrag gepostet am 28. November 202328. November 2023Beitrag gepostet in Blog, Effektiver trainieren, Sportart Wintersport, Wintersport

Effektiveres Skilanglauf-Training: 5 Tipps von Katharina Hennig Wie du mit der richtigen Ernährung effektiver trainierst Besondere Herausforderungen für das Skilanglauf-Training Aufgrund seiner extrem Intensität gilt der Skilanglauf nicht selten als DIE Königsdisziplin im Ausdauersport. Fast jeder Muskel wird beansprucht – und der Stoffwechsel gewaltig angekurbelt. Eine weitere Herausforderung ist die Kälte, die den Energieverbrauch nochmals[…]

Optimal ernähren im (Berufs-)Alltag – für maximalen Trainingserfolg

Von LindaBeitrag gepostet am 28. November 202328. November 2023Beitrag gepostet in Basiswissen, Blog, Effektiver trainieren, Radsport, Sportart Radsport, Sportartspezifische Ernährung

Optimal ernähren im (Berufs-)Alltag – für maximalen Trainingserfolg In diesem Blogartikel verraten wir dir, wie du Job und Sport unter einen Hut bekommst und dich dabei optimal ernährst. Doppelbelastung Radprofi und Lehrerin – wie Katharina Fox diese Herausforderung meistert und was du davon lernen kannst! Allgemeines: Optimal ernähren im Job und beim Sport Wie viele[…]

Mehr Energie im Pain Cave: Die optimale Verpflegungsstrategie für Zwift-Rennen

Von LindaBeitrag gepostet am 20. November 202320. November 2023Beitrag gepostet in Blog, Radsport, Sportart Radsport, Sportartspezifische Ernährung

Mehr Energie im Pain Cave: Die optimale Verpflegungsstrategie für Zwift-Rennen In diesem Artikel erfährst du, warum die richtige Verpflegung bei deinem Zwift-Rennen der entscheidende Faktor für deinen Erfolg ist. Indoor wie Outdoor – eine gute Verpflegungsstrategie ist entscheidend, wenn du im Rennen deine beste Leistung zeigen möchtest. Be prepared: Die richtige Vorbereitung als Key für[…]

Schneller & stärker: Bessere Ausdauer-Performance durch gezieltes Krafttraining

Von LindaBeitrag gepostet am 16. November 202316. November 2023Beitrag gepostet in Blog, Effektiver trainieren, Sportart Laufsport, Sportart Radsport, Sportart Triathlon, Sportart Wintersport, Sportartspezifische Ernährung

Schneller & stärker: Bessere Ausdauer-Performance durch gezieltes Krafttraining Wir verraten dir, warum Krafttraining so essentiell für deine Ausdauer-Performance ist und wie du beides richtig miteinander kombinierst. Bessere Berg-Attacken fahren und Verletzungen vermeiden – dabei kann dir (das richtige) Krafttraining helfen! Krafttraining im Ausdauersport: Where to begin? Mal eben schnell die Laufschuhe geschnürt und los geht’s.[…]

Zwift-Tipps: Mit der optimalen Verpflegung effektiver auf der Rolle trainieren!

Von Robert GorgosBeitrag gepostet am 26. Oktober 20239. November 2023Beitrag gepostet in Blog, Laufsport, Radsport, Sportart Laufsport, Sportart Radsport, Sportart Triathlon, Sportartspezifische Ernährung, Triathlon

Zwift-Tipps: Mit der optimalen Verpflegung effektiver auf der Rolle trainieren! In diesem Artikel erfährst du, warum die richtige Verpflegung bei deinem Zwift-Workout entscheidend für den Erfolg deiner Einheit ist. Die Verpflegung auf dem Smarttrainer wird häufig unterschätzt: Tipps und Tricks, damit dein Zwift-Workout auch erfolgreich wird. Allgemeines Es wird kalt und ungemütlich und die Tage[…]

Effizienter trainieren: 4 Top-Ernährungs-Tipps von Radprofi Anton Palzer

Von Julia-Franziska HübnerBeitrag gepostet am 4. August 202319. September 2023Beitrag gepostet in Blog, Effektiver trainieren, Radsport, Sportart Radsport, Sportartspezifische ErnährungKeine Kommentare

Effizienter trainieren: 4 Top-Ernährungs-Tipps von Radprofi Anton Palzer In diesem Blogartikel gibt dir Anton Palzer (BORA – hansgrohe) Ernährungs-Tipps an die Hand, damit du noch effizienter trainieren kannst. Mach’s wie die Profis – mit diesen Ernährungs-Tipps von Anton Palzer Allgemeines In diesem Blogartikel verraten wir dir 4 exklusive Ernährungs-Tipps von Radprofi Anton Palzer Von Skiern[…]

Vom Talent zum Radprofi: Wie Ernährung DER Key für Leistungssprünge wird

Von Robert GorgosBeitrag gepostet am 5. Juli 202319. September 2023Beitrag gepostet in Blog, Radsport, Sportart Radsport, Sportartspezifische ErnährungKeine Kommentare

Vom Talent zum Radprofi: Wie Ernährung DER Key für Leistungssprünge wird Radprofi Miguel Heidemann erklärt, wie er es mit der richtigen Kombination aus Training und Ernährung vom Talent zum Profi geschafft hat. Wie dich die Kombination aus Training und Ernährung als Radfahrer besser macht Das Zusammenspiel von Training und Ernährung Training und Ernährung, das perfekte[…]

Verpflegen wie Tour de France Profis: Für mehr Energie bei Etappenrennen

Von Julia-Franziska HübnerBeitrag gepostet am 4. Juli 202319. September 2023Beitrag gepostet in Blog, Radsport, Sportart Radsport, Sportartspezifische ErnährungKeine Kommentare

Verpflegen wie Tour de France Profis: Für mehr Energie bei Etappenrennen In diesem Blog schauen wir uns an, wie sich die Tour de France Radprofis verpflegen. Inklusive Fueling Strategie für deine Etappenrennen! Mach’s wie die Radprofis: Ernährungsstrategien für mehr Power Allgemeines Es ist wieder so weit. Aktuell läuft das bekannteste Etappenrennen der Welt im Radsport:[…]

Trendsport Trailrunning: Mit der richtigen Ernährung hoch hinaus!

Von Vera MairBeitrag gepostet am 22. Mai 202317. November 2023Beitrag gepostet in Blog, Laufsport, Sportart Laufsport, Sportartspezifische Ernährung

Trendsport Trailrunning: Mit der richtigen Ernährung hoch hinaus! Beim Trendsport Trailrunning bzw. Ultrarunning ist die richtige Ernährung das A und O. Wir zeigen dir, wie du die nötige Power bekommst! Voller Energie über Stock und Stein Trailrunning & Ernährung – eine große Herausforderung Wenn die meisten ihre Laufschuhe wieder in die Ecke stellen, haben andere noch[…]

Wettkampf-Verpflegung im Triathlon – mit Top-Tipps von Laura Philipp

Von Vera MairBeitrag gepostet am 21. Mai 202318. September 2023Beitrag gepostet in Basiswissen, Blog, Sportart Triathlon, Sportartspezifische Ernährung, Triathlon

Wettkampf-Verpflegung im Triathlon – mit Top-Tipps von Laura Philipp Was Triathleten rund um den Wettkampf-Tag beachten sollten So wichtig ist die richtige Wettkampf-Ernährung im Triathlon „Besonders bei sehr langen Wettkämpfen kann die richtige Ernährung über Sieg oder Niederlage entscheiden“, weiß Laura Philipp. Und da steckt viel Wahrheit drin, wie Studien zeigen: So klagen bei langen[…]