EFFIZIENT TRAINIEREN WIE DIE TOP-ATHLETEN VON BORA – HANSGROHE
Erfahre, wie eine optimierte Ernährung im Profi-Radsport zu einer Leistungssteigerung führen kann und wie du als Sportler:in davon profitierst.
Trainings
5 beliebte Fragen und 5 Antworten zum intensiven Training (HIT)
5 beliebte Fragen und 5 Antworten zum intensiven Training (HIT) So bist du perfekt vorbereitet für die intensive Trainingsphase Allgemeines Mit dem Frühling rückt das intensive Training (HIT) mehr und mehr in den Fokus. Während wir uns in den kalten Wintermonaten fast ausschließlich um die Grundlagenausdauer gekümmert haben, wird es jetzt in der einen oder[…]
Verpflegung im Halbmarathon: Schneller unterwegs mit diesen Ernährungs-Tricks
Verpflegung im Halbmarathon: Schneller unterwegs mit diesen Ernährungs-Tricks Optimale Verpflegung rund um den Halbmarathon Die optimale Halbmarathon-Vorbereitung Wir wissen alle, dass ein Halbmarathon gut vorbereitet werden sollte. Das Training muss passen, die Bedingungen sollten gut sein und die Tagesverfassung sollte optimalerweise auch passen. Dass die Ernährung und die richtige Verpflegung auch vorbereitet werden müssen, vergessen[…]
TOP-VERTRÄGLICHE SPORTNAHRUNG ALS GAME-CHANGER IM PROFI-SPOR
Im Webinar erklärt dir Top-Wintersportler Johannes Rydzek, wie du sinnvoll & nachhaltig Gewicht verlierst – und trotzdem an Kraft, Ausdauer & Schnelligkeit arbeitest.
Trainingslager 1×1: So holst du das Beste aus deinem Aufenthalt heraus!
Trainingslager 1×1: So holst du das Beste aus deinem Aufenthalt heraus! So wird dein Trainingslager zum Erfolg Die richtigen Rahmenbedingungen Sowohl für Hobby- als auch für Profisportler:innen stellt das Trainingslager immer wieder ein Highlight dar. Trainingslager machen Spaß, fördern die Motivation und steigern die Leistung. Vor allem hinsichtlich nachhaltiger Leistungssteigerung sind einige Punkte zu berücksichtigen.[…]
Gesunde Gewichtsreduktion: Mit dem richtigen Know-How zum Zielgewicht
Gesunde Gewichtsreduktion: Mit dem richtigen Know-How zum Zielgewicht So klappt es langfristig mit der Gewichtsreduktion Zum Optimalgewicht ohne Zauberei MoN-Athlet Johannes Rydzek ist Olympiasieger und 6-facher Weltmeister in der nordischen Kombination. Eine Sportart, in der das Körpergewicht eine große Rolle spielt. Er verrät dir in diesem Artikel, wie es mit der Gewichtsreduktion gesund und langfristig klappt. […]
GEWICHTSREDUKTION & ZIELORIENTIERTES TRAINING KOMBINIEREN
Im Webinar erklärt dir Top-Wintersportler Johannes Rydzek, wie du sinnvoll & nachhaltig Gewicht verlierst – und trotzdem an Kraft, Ausdauer & Schnelligkeit arbeitest.
DIE OPTIMALE ERNÄHRUNG IM LAUFSPORT
Im Webinar erklärt dir Top-Läuferin Thea Heim, wie du effektiver trainierst und so mehr Power in deinen Wettkämpfen hast – praxisnah!
WENN DER KÖRPER ALARM SCHLÄGT
Speziell für Frauen: Warum Low Carb für Sportlerinnen so gefährlich sein kann – und wie du dich richtig ernährst!
VOM METABOLISCHEN PROFIL ZUM IDEALEN FUELING
Wie Top-Athleten mehr Leistung generieren und was du als (Hobby-)Sportler davon lernen kannst – mit Philipp Seipp und Robert Gorgos.
