Wirkstoffe

Elektrolyte: Was du als Sportler*in wirklich wissen solltest Das kleine Einmaleins über Elektroylte Was sind Elektrolyte?  Als Sportler machen wir uns vor allem viele Gedanken über die sogenannten Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine, Fette). Schließlich liefern sie uns die nötige Energie für sportliche Leistungen. Doch dürfen wir dabei die Mikronährstoffe nicht außer Acht lassen. Denn diese sind[…]

Antioxidantien: Wichtige Radikalfänger speziell für Sportler:innen Allgemeines: Antioxidantien & freie Radikale im Körper Wer trainiert, möchte besser werden. Im Training ist also im Grunde dein Ziel, durch das Volumen oder/und die Intensität gewisse Anpassungen deines Körpers an den Trainingsreiz zu provozieren.  Dafür ist eine geringe Veränderung – nennen wir es kontrollierte Oxidation – notwendig, um[…]

Taurin

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