Elektrolyte: Was du als Sportler:in wirklich wissen solltest
Elektrolyte: Was du als Sportler*in wirklich wissen solltest Das kleine Einmaleins über Elektroylte Was sind Elektrolyte? Als Sportler machen wir uns vor allem viele Gedanken über die sogenannten Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine, Fette). Schließlich liefern sie uns die nötige Energie für sportliche Leistungen. Doch dürfen wir dabei die Mikronährstoffe nicht außer Acht lassen. Denn diese sind[…]